カテゴリ:Exercises( 11 )

蛍光色ツイン

タイトル見て、(一体なんじゃ? (*´・д・)???)と思われている方もいるんでは
ないでしょうか?(笑)


ここ最近になっていきなりめっきり寒くなったこの地域ですが、特に夜は気温もかなり
低くなり、(最低気温が平均して−1℃〜–4℃)もう冬じゃないのか?と言ったくらいで
あります。

(本格的に冬になるとこの地方はどかっと雪も降り、もっと寒くなるのですが。)


...にもかかわらず、パパとあーちゃんは現在でも例の「夜の散歩」を続けています。

うちの近所は山を開拓した住宅地なんであまり電灯とかも見当たらなくて、月がない夜
などまさに真っ暗闇になってしまうので、運転している車がライトを照らすと見え易い
ようにと、最近パパとあーちゃんはハイライターのように眩しい蛍光色のトレーナーを
お揃いで着て夜の散歩に出かけているんですよ。(笑)

(だから「蛍光色ツイン」)


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もちろん反射テープもしっかりと足首とウエストに巻き付けています。(笑)

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それにしてもいつも思うのですが、暗闇に車を運転していてライトを照らした際、
全く同じ格好をして背中に大きなバックパックをかつぎ、真っ暗闇の住宅地を歩い
ている2人組の姿を見たら、ドライバーは幽霊でもみたのでは?とびびってしま
うんじゃないか?と想像しただけで笑ってしまいます。


人がなんと思おうが一切気にならないマイペースのパパ。

そんなパパの奇行の道連れにされてるあーちゃんを不憫に思っていたのですが、
でも意外にもあーちゃんはこのパパとの夜の散歩(本人達は”night walk"って言っ
てます。笑)をかなり楽しんでいるようなんですよ。


バックパックの中にかなりの量の砂を入れているので坂道を上り下りして歩くだけ
でもかなりいい運動になるみたいで、就寝の数時間前に身体を動かすと夜もぐっすり
眠れるらしく、最近体調もすこぶる快調であります。


一昔前は体力だけが取り柄だった体育系のパパの方は、やはり50も半ばになると
さすがに体力の衰えを感じるようになったらしく、最近では散歩から帰って来ると
額に汗の玉を輝かせながらふーふー言ってますよ。042.gif


若い頃はホノルルマラソンをかなりいいタイムで走り抜いたりしてたのにねぇ。
やっぱり歳には勝てません。

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あーちゃんは平気で坂道もどんどん歩いて行ってるけど、自分はたまに息苦しく
なる事もあるそうで、最近ではあーちゃんに頑張ってついていってるなんてこと
言ってましたよ。


つい先日この夜の散歩に出かける際など、パパがあーちゃんのバックパックに
携帯を入れようとしていたのでどうしてかと聞くと、


「万が一歩いている時に心臓発作かなにか起こして倒れてしまった際、あーちゃん
が911(緊急時の番号)に電話出来るように。」


って事らしく、また、慣れない事や突然の事、緊急の状態などパニックを起こし
やすいあーちゃんの特性を理解しているせいか、散歩中に「パパが倒れた場合」
の電話での応対の練習や、対処の仕方などを前もって打ち合わせしたりしている
そうです。(笑、いや、笑っちゃいけませんね。)


パパもリタイアしてからあーちゃんの育児や教育に携わる時間が増えてからと
言うもの、あーちゃんの特質を更に理解し始めたようで、私の方もかなり楽に
なりました。


しかし、やっぱり毎日地道にエクササイズを続けていく事は大切ですねぇ。

あーちゃんは昔は体力がなくてちょっとした身体的活動もいつも「しんどい〜!」
「疲れた〜!」と文句を言ってたのにね。

最近ではかなり体力をつけていってるようです。


運動をしない日は”何かが欠けている”と感じるみたいで、すっかり毎日の生活
の一部となっているようで、「身体を動かすと気持ちいい」という感覚が身に
ついていってるようです。

いい蛍光傾向ですね。(笑)



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by mathgifted | 2014-11-15 09:38 | Exercises

父子で近所を夜散歩

大のエクササイズおたくで、ごく一般のやり方では物足りないのか、よく色々と自分で
オリジナルのエクササイズ法を考えだしたりするパパ。

まだあーちゃんが生まれる前など、何をとち狂ったかどこかで中古の手動式の車椅子
を購入し、上半身の訓練だとか言ってその車椅子で近所一帯を乗り回してました。


それだけならまだごく普通の光景なのですが、訓練のレベルを更にアップする為と言って
その車椅子の座席に両足を乗せ、両手を地面につけて歩き回り始めた時には通りすがる
車や歩行者達は(今のはいっ、一体なんじゃぁ???Σ(°Д°;≡;°д°))って、酷く驚い
た様子だったそうです。(汗)


Wheelbarrow exerciseをやりたかったけど、自分の足を持ってくれる人がいな
かったので、車椅子を使ったそうです。


道路がでこぼこしていたり、たまにグラスの破片などがあったので、手を保護するため
手にくつしたをはかせ、運動靴をつけて歩いて(?)いたらしく、その奇妙な光景は
想像しただけでも笑ってしまい、(というか恐ろしい。)パパと通りすがる人達は
この奇行を見てかなり警戒したんではないかと思いますが。


パパの話では近所の子供達はいつもそんなパパを見て、

「He is doing it again~!」003.gif

と大笑いしていたそうです。

多分、近所の人達からは”kookoo"(気違い、奇妙な)おっさんとか呼ばれてたん
じゃないでしょうかねぇ。

あーちゃんがまだ生まれる前でよかったですよぉ〜、全く。

こんな変人を父親に持つ子は近所の子達からいじめられるんじゃないかと心配して
しまいます。

と、まぁこんな感じで昔から”誰が何と言おうが気にしない”マイペースの奇行ぶりが
目立ったパパ。

ここ最近はかなり大人しく、そういった行動もあまりみられなかったのですが、最近
また何やらやらかし始めたようです。

(今回はなんとあーちゃんも道ずれ!)

最近、二人が始めた日課というのが、晩ご飯を食べた数時間後(夜の9時頃)背中に
かなりの量の砂を詰めたバックパックをしょって近所を歩き回るというもので、
うちの近所はとにかくキツい上り下り坂が多く、背中に背負ったバックパックが重り
となって、いいエクササイズとなっているみたいです。


出かける前に砂をすくってバックパックに詰めているところ。

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月日が経つに連れてバックパックに詰める砂の量も段々増やして行くみたいで、
パパ自身は自分ではきちんとしたエクササイズプランを立てているみたいですが。


うちの近所は夜になると暗いので、歩いてて車にひかれたらいけないと、反射
テープを身体と足首に巻き付けて歩いているらしく、バックパックを背中に背負い、
反射テープを光らして夜の道を歩き回る2人組の姿を想像すると、通りすがりの者
達はまたもや、(なっ、なんや???)って感じじゃないでしょうかねぇ。(笑)


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あーちゃんは嫌がっているのではないかと思ったのですが、これが意外にもこの
パパとの夜の散歩をかなりエンジョイしているらしく、「歩くと気持ちがいいし、
夜もぐっすり眠れる。」と言って喜んでいます。


どうやらパパはあーちゃんに”エクササイズする事の快感”を植え付けたようで、
最近ではあーちゃんも毎晩この夜散歩に出かけるのを楽しみにさえしているくらい。

運動するとドーパミンも放出するみたいだから、こうやって早い時期にこういった
いい習慣を植え付ける事はいい事ですね。

それにしてもやっぱりうちの家族って変ってるわぁ〜。(笑)


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by mathgifted | 2014-10-03 08:27 | Exercises

週末のエクササイズ

夏休みの前半は平日は毎日大学のクラスがあったので結構忙しかったあーちゃん
ですが、それでも週末は毎週欠かさずパパと公園でコーディネーションを
強化する練習をしたり、泳ぎに行ったり、マウンテンバイクを乗りに行っ
たりと、身体を動かす事も忘れず、かなり充実した日々を過ごしています。


少し前の週末、いつものようにパパとあーちゃんは二人で公園へ出かけ、
この日はフットボールや野球のボールなど、サイズや形が違ったボールを
使って投げたりキャッチしたりの練習をしたみたいでした。


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              ありゃ〜〜〜、とりそこない!
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                  投げたり...

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                  キャッチしたり。

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う〜ん。

パパの話では、やはりこういう分野はあーちゃん、まだまだかなり苦手
のようで、「これからも訓練が必要だ!」なんて言ってました。(苦笑)

まぁ、これからボチボチ頑張って行けばいいです。


そして日曜日は大抵、ちょっと遠出してスイミングやマウンテンバイキング、
又はハイキングに出かける事が多いのですが、この日は以前にも訪れた事
のある、Truckee River Bike Trailというバイクトレイルに再挑戦
したみたいでした。


尚、初めて行った時はカリフォルニアであった山火事の影響で、大気汚染
が酷くて全体的にもやがかかったような感じでしたが、今回は空気も澄ん
でいて、目が痛いほどの緑に溢れた風景を楽めたようです。

(去年の様子はこちらの過去記事で見れます。)




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身体を動かした後は、トレイルの到達地点にあるアウトドアレストラン
でディナーを食べたそうです。
(前回と同じ場所。)


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こんな感じで、夏休みを思いっきりエンジョイしているあーちゃんであります。



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by mathgifted | 2014-07-14 12:10 | Exercises

男親ならではの心遣いとサポート

ここ数年間というもの、あーちゃんはパパがプログラムを組んだエクササイズ
のトレーニングも毎日地道に続けているし、休日には泳いだり、バイクに
乗ったり、冬はスキーをしたり、とかなり身体を動かす機会も多くなり、
小さい頃と比べると、全体的に運動神経がかなり向上して行っているよう
に思えます。


基本的に、身体のバランスや柔軟性、耐久力、筋力、スピードなどは
著しい進歩を見せたように思えるのですが、ただ身体の協調性の発達の
方がまだかなり遅れているようで、未だにサッカーとか、球技などは
苦手みたいであります。


今年の秋からはいよいよ高校に進学するわけですが、高校では必須科目
として2年間PE (Physical Educationー体育)を取らなければなら
ないようで、それもどうやらハイスクールになるとあーちゃんの苦手と
するバスケットボールやバレーボール、フットボールなどの球技なども
頻繁にやる予定だと言う事らしいのですよ〜。



そういった競技が上手く出来ず、他の子達からバカにされたりからかわれ
たり(そうでなくても自分自身が自信を失なったり)して肩身の狭い思い
をしたり、自己評価を下げて欲しくないと思ったパパは、フットボール
やらバスケットボールやら買い込んで、毎週土曜日は二人で近くの公園
へでかけ、あーちゃんの「コーディネーション」を向上する為の練習を
集中的に始めたみたいです。

ぶっ、ブーメラン?005.gif

(ふと、西城秀樹の♪ブーメラン、ブ〜メラン♫の歌が頭によぎった!
 かなり古くて歳がバレる...汗)

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こういう部分は私は気がつかなかった点なのですが、やはりハイスクール
という、これまでと違った環境の中での、男子のグループダイナミックス
や、ある種のピアプレッシャーなども経験して来ているパパでこその、
「男親ならでは」の考慮なのでしょうね。


こちらは2週間ほど前の土曜日にバスケットボールの練習をした時の写真。

公園内にある水浴び場で遊ぶ子供達。


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パパの話では、あーちゃんは最初の方はなかなかボールもターゲット
に向けて投げられずにいたみたいですが、何度も繰り返して練習して
いるうちにかなり正確に投げられるようになったと言ってました。


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何だかすごい格好ですが...(笑)


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そしてドリブルも同様で、最初の方はボールをつきながら同時に歩いたり
走ったり出来なかったみたいですが、小一時間ほど練習した後は少しな
がらも上達したようでした。


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はぁ〜、疲れた〜!


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そろそろ日が暮れようとしています。
(夕焼け時の山の色がきれい。)


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夏休み中はこういった練習を続ける予定らしいので、新学年が開始する
頃にはかなり上達しているんではないか?と期待しています。



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by mathgifted | 2014-07-01 09:57 | Exercises

週末のマウンテンバイキング

夏休みが終わり、学校が始まってからの数週間というもの、とにかく少しの事
イライラし、爆発しやすいムードが続いているあーちゃんですが、それでも
泳ぎに行ったりバイクを乗ったりなどエクササイズした後はかなりmellow
(穏やか)になるので、夏休みが終了した現在でも週末は身体を動かす活動
を続けています。


今はまだ宿題や課題などもぽちぽちといった感じで、まだ週末は時間がある
のでこういった活動も可能ですが、そのうちすぐに色々なプロジェクトに追
われ始めるのではないかという気もしますが。(汗)


でも外で身体を動かす事は、普段の生活で溜まったストレスを発散させたり、
気分転換にもなり、心と身体のどちらにも利益をもたらすので、時間が許す
限りなるべく続けていこうとは思っています。


というわけで、先週末の事になりますが、学校が開始して初めての週末は
Tahoe Cityにある「Truckee River Bike Trail」というバイクトレール
にマウンテンバイクを乗りに行って来ました。


(と言っても又してもパパとあーちゃんだけですが。最近の私は外に出ると
 暑さや人混みなどで偏頭痛を起こしやすく、あまり体調がよくないので
 今回も参加をパスさせていただきました。 ただレイジーなだけって?苦笑



この「Truckee River Bike Trail」は、冬はスキーリゾート地として有名な
Squaw Valleyとタホ湖の湖畔にあるTahoe Cityをつなぐトレールのようで、
Truckee River沿いの舗装された小道はビギナーや小さい子供達にも最適な
道のようです。

              Squaw Valleyからタホ湖に向かって出発。

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パパの話によると、この日はカリフォルニアで大きな山火事があり、空気
が濁っていて、もやがかかったような感じだったそうです。


        当たり前だけど、バイクを乗るときも右側運転なのねぇ。

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          トラッキー川の景色を楽しみながらのバイキング。
        マンモスマウンテンのトレールに比べると、い〜じ〜ぴ〜じ〜!

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             川でラフティングをしている人達もいました。

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途中にRiver Ranchという、ギフトショップやレストランなどが並ぶ休憩
スポットがありました。

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        若者達がウィークエンドをエンジョイしている光景がみえます。

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                途中でトレールの地図を発見!
               タホ湖までもうちょっとあるなぁ。

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                  あともうちょっと頑張ろう!

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最終地点に到着し、長距離のバイクライドでお腹をすかせたパパとあーちゃん
は、川の景色を見ながらAl fresco diningが楽しめる戸外レストランで
ディナーをする事にしたようです。

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              iPadしながら順番を待っているところ。

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                 ↑
     こんな格好で待ってたなら、緑のサインがピッタリマッチしてたのにね。
            「PLEASE DO NOT FEED WILDLIFE」

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環境が変わればオープンマインドになるのか、なんとこの日初めてBBQ
リブに挑戦したようです。

         リブもフォークで食べようとするところがあーちゃんらしい。
              (手がソースで汚れるのが嫌なのか?)

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結局手をつけたのは少しだけで、ほとんどをドギーバッグとしてもって
帰ってましたが。

私に「ママ、お土産だよ〜!」ってリブの残りをくれました。

(なんじゃ、そりゃ! 013.gif


この日の晩は、やっぱりとってもめろ〜いぇろ〜♪なあーちゃんになって
ました。



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by mathgifted | 2013-08-24 10:11 | Exercises

Mammoth Mountain Bike Parkに初挑戦!

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夏休みもいよいよあとわずかに迫ったと言う事で、グランド・フィナーレ
のイベントとして、先日あーちゃんとパパの二人は以前からずっと目標と
していた、あのMammoth Mountain Bike Parkへマウンテンバイクを
乗りに行って来ました〜!


私はその日はホルモンのバランスの関係か、かなり酷い頭痛に襲われたので、
1人自宅に閉じこもってました。(きっと更年期障害だわ)

                出発前の準備をしているところ。

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マンモスマウンテンはカリフォルニア州にあり、うちからだと車で片道ざっと
3時間半くらいはかかるでしょうか。

でも比較的交通も少ない自然に囲まれたハイウェイを通るので、ドライブする
のもそれほど苦にならなかったみたいです。

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                マンモスマウンテンに到着しました!

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パパの話によると、残念ながらこの日はこの付近で山火事があったらしく、
お天気もイマイチだった上に煙でもやがかかっていて、山々の澄んだ景色
が拝めなかったみたいです。


こちらの過去記事は去年訪れた時のもので、お天気が良かったのでもっと
景色がきれいです。

「マンモス・マウンテンリゾート」


マンモスマウンテンのバイクパークの出発地点(山の頂上)にはゴンドラ
に乗って行きます。

              これはゴンドラから上を見上げた景色。

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                    見下ろした景色。

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               頂上に着きました。いよいよ出発です。

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              マンモスマウンテンバイクパークの地図。
   あーちゃん達は青のトレール(初級〜中級者コース)に挑戦したみたいです。

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              山の頂上からだんだん下って行きます。
     (最初の方は山の裏側の道を下っていたようで、赤い矢印から表側に。)

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             ちょっと不安そうな顔つきしてません?(笑)

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        あ〜、怖い〜! やっぱりこういう微妙なテクニックが必要な
                部分は降りて押してますね。

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      バックパックに背負った水筒からチューブで水分補給をしているところ。

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             こういう道をいくなんてちょっと怖いけど...

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              何とかうまく乗って行ってるみたいですね。

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                又もや面白い顔して水分補給。

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            山の中間地点くらいに人口の湖があります。
              (真ん中のブルーの部分が人口湖)

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                 その人口湖に着きました!

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                  少し休憩した後再出発!

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このまま地上へと下って行きました。

山の頂上からグラウンドレベルに到着するまで3時間以上かかったらしい。

でも今回は初めてだったので無理をせず、十分休みながら、のんびりと周り
の景色を楽しみながらのライドだったようです。


この日の夜はさすがにあーちゃんもパパも疲れてしまってバタンキュ〜(死後?笑)
してました!

でもあーちゃんはとっても楽しかったと言ってました。

この夏休みは色んな事を体験して、とても充実したサマーとなりました。



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by mathgifted | 2013-08-09 11:12 | Exercises

今年の夏休みはかなり充実してます

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長かった夏休みもあと2週間ほどで終わりです!

今、こうして振り返ってみると、今年の夏休みは結構あっと言う間に過ぎて
行った感じがします。

今年はラスベガスで行われた「高校生対象の数学コンテスト」にも初めて参加し、
自分より遥かに上のレベルの生徒達(まぁ、高校生だから当たり前なんですけど。)
のパフォーマンスを目の当たりにし、それにインスパイアされたり、仲間同士で
協力し合って数学の難問を解いたりといった事も経験する事ができましたし。

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(あーちゃんはこのコンテストでの経験をとても楽しんだようで、これから毎年
参加したい!と燃えていて、通常は学校の出席日数など異常なほどに心配をして
しまい、少しくらい体調が悪くても絶対欠席しないのですが、”来年度のARML
開催日が学校の夏休みと重ならなかったら、学校を休んで行ってもいいか?”など、
今から来年の事を考えているほどです。笑)


そして、この夏休みは、生まれて初めての”リサーチ”なるものに参加して
きましたし。

MRIを体験したのも今回が初めてでした!)

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             お土産に自分の脳の写真ももらったしね。

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べガスやカリフォルニア観光もしたし、暫く会ってなかったグランマや叔母さん、
従兄弟達とも会えたし、カジノでショーを観たり、タホ湖に花火大会を見に行っ
たり、キャンプしに行ったりと、今年の夏休みは結構色々な事経験してますよね。

そして忘れちゃならないのが、今年初めてトライしたマウンテンバイク

運動神経がイマイチなあーちゃん、最初の方はバランスが保てなくて、ひょろ
ひょろ蛇が這うようにバイクを運転してましたが、(そして何度バイクごと
こけたことか!)定期的に練習を重ねる事によって、スキルをかなり向上する
事ができ、今では狭いでこぼこ道などもへっちゃらで、スムーズに乗る事が
出来るようになりました!

夏休み中は週に数回ほどは近場を乗り回し、そのうち一日は「長距離ライド」
として車でタホ湖付近など、かなり遠くまで出かけ、長距離のバイクトレール
などに挑戦してました。

つい先週の土曜日もちょっと遠出をして、バイクトレールを2〜3時間ほど
乗り回してきたみたいです。(パパとあーちゃんだけ。私は行きませんでした!)

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              ウォーターブレイクは頻繁にとりましょう。

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              暑かったせいか、頭にも水かけてますが...
               (ヘルメットの上から???)
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             妙にかしこまって、何だか変な写真。(笑)
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         前方に湖が見えて来ました。どうやら行き止まりみたいですね。

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以前は普通の自転車で教会などの大きな駐車場を乗り回していたくらいだった
のであまり面白くなかったと思いますが、やはりこんな風に自然の中を乗り回す
のはすごく楽しいみたいで、今ではすっかり”マウンテンバイク好き”になって
しまったようです。

そしてそれだけではなく、毎日パパとのトレーニングも頑張ってます。

毎日といっても日によってトレーニングレジメンが違っているみたいで、ある日
はカーディオ(有酸素運動)、そして別の日は筋トレなどと、パパがあーちゃん
の為に特別に立てた「エクササイズプラン」をやってるみたいです。

             これやり始めて手の圧力がアップしました!
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まだ12歳でこんな事やってたら、普通の身体の成長になんらかの影響を与える
のではないか?(筋トレで関節やらを圧迫して背の伸びが悪くなるとか?)
とちょっと心配になるのですが、パパはこういう分野にかけてはかなり詳しい
ので、パパを信じて任せていますが。

あーちゃんはただ今12歳で、背も165cmくらいあるので、まぁ順調に伸びて
行ってくれてるとは思いますが。

そしてこちらの方はどちらかというと娯楽的要素の方が強いのですが、夏休み中
最低でも週2回は地元のプールへ通っています。

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行った時は泳ぐ練習半分、水遊び半分という感じで楽しんでいるようです。

最近ではダイビングボードから飛び込むのにハマってしまい(少し前までは
怖がって試しもしませんでしたが)何度も何度も飛び込み楽しんでます。

こちらの記事(Exercise Reorganizes the Brain to Be More Resilient
to Stress
)にもあるように、やっぱりエクササイズをすると脳にポジティブ
な影響を与えるのでしょうか、夏休みに入ってからのあーちゃんは、イライラ
する事も少なくなったし、さらに不安感や心配性の部分もかなり和らいだ感じが
しますねぇ。

学校が始まると又、時間的に制限されてしまうので、ストレスの反応や対処の
仕方などが気になりますが。

まぁ、でもあーちゃんはそろそろアカデミックなチャレンジを渇望している、と
いった様子なので、あと2週間の夏休みが終わるのが待ち遠しいみたいです。

付け足し:

しまなみさんに言われて思いだしたこの夏のニューカマー、カリフォルニア地リス
も忘れちゃいけませんよねぇ〜。

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by mathgifted | 2013-07-30 08:58 | Exercises

マウンテンバイクの練習(Boca湖沿い)

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先日も又々いつものように、マウンテンバイクの練習に行って来ました。

この日訪れたのは、うちから車で約30分くらいの所にある、Boca Reservoir
と言う人口の湖であります。

         Boca Reservoirへ向かう途中のハイウェイの様子。

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            それにしてもネバダって本当に山が多いわぁ。

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前回行ったバイクトレールは、森林の中の狭い小道でうっそうとしてちょっと
不気味でしたが、今回は湖の景色がみえ、とてもオープンな感じの道でした。

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とは言え、中には石だらけのでこぼこした場所なんかもあり、結構いい
練習になったみたいですが。

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           ここらでちょっと、water breakとするか!

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夏休みに入ってからというもの結構頻繁に練習をしているので、普段は運動音痴
のあーちゃんも、バイクに乗るのはかなり上達して行ってるみたいです。

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            つつーっと気持良さそうに乗ってます!(笑)

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マウンテンバイクに関しては、家族みんな結構楽しんでいるので、長続きする
かも?ですね。006.gif



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by mathgifted | 2013-06-28 23:50 | Exercises

マウンテンバイクの練習(タホ湖付近)

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夏休み中のエクササイズとして、最近我が家は最低でも週2回くらいは
マウンテンバイクの練習に出かけています。

大抵はせいぜいこの付近のバイクパークや、バイクトレールなどの近場を
訪れたりしてますが、週に一度は”長距離乗り”として、車で少し離れた場所
を訪れ、かなり長い時間マウンテンバイクを乗りまわしています。


先日はお天気にも恵まれたので、少し遠出してLake Tahoe(タホ湖)
近くにあるバイクトレールへマウンテンバイクを乗りに行って来ました。

           この日は青空に恵まれとってもいいお天気でした。

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             車に皆のバイクを取り付けているパパ。

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今回訪れたバイクトレールは、うっそう〜とした森の中の小道が多く、
ちょっと不気味でした。

      (小さくてわかり難いですが、赤い矢印の下があーちゃんです。)

e0326991_8112715.jpg


The Walking Deadを観過ぎたせいか、どこからともなくウォーカー(ゾンビ)
がわさわさと現れてきそうな感じがして、気になって後ろを振り向きながら、
カメラを片手に凸凹道を乗っていたら、何度もコントロールを失ってこけそう
になりましたよ!008.gif

あーちゃんとパパにおいて行かれて一人ぼっちになったので余計怖かったぁ〜。

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               おおぉ〜、やっと追いついたぁ〜!

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               ちょっとここらでウォーターブレイク。

e0326991_830281.jpg


しばらく乗っていると、小さな小屋(コッテージ)のようなものが見えて
きました。

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        ドアや窓が閉鎖されているので、誰も住んでないんだろうなぁ。
      中にはウォーカーが閉じ込められてたりして。(←しつこいって?笑)

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            この小屋の裏側は湖となってました。
                (多分、タホ湖の一部?)

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       こんな素敵なバックヤードなのに、廃墟になってるみたいで残念。
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                 さぁ、再出発です。

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この道はでこぼこした上にとても狭かったので、あーちゃんにとってはかなり
ハードなトレールで、コントロールを失い何度かバイクごとこけたりしましたが、
それはそれでいい練習となったようです。

(こけてすり剥いた部分がカサブタになるのを心待ちしている変なやつ!笑
 まぁ、私もカサブタはぐ事に快感を覚えるので、人のこたぁ言えませんが。012.gif
            
              横たわってる大木に気をつけてぇ〜!

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       木を避けようとしてハンドルをきり過ぎたみたいで、道から脱線!

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と、まぁこんなふうにマウンテンバイクの方も練習を重ねながら、ぼちぼち
上達していっているようです。


今年は無理でも来年辺りはマンモスマウンテンのバイクパークにチャレンジ
できるかしらねぇ?

おまけ

                  9歳の時のあーちゃん。
           この頃から比べると、随分成長したものですねぇ〜。

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by mathgifted | 2013-06-23 09:25 | Exercises

最近かなり身体を動かしています!

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夏休みに入ってからというものかなり時間的に余裕ができたので、学校での
教科とはまた違った分野の学習を楽しんでいるあーちゃんです。


特に数学においては、”自分のレベルにあった学習”が出来るので楽しいらしく、
毎日自主的にオンライン学習や問題集など、数学に関した学習だけでも軽く
3〜4時間は費やしてるみたいです。

        Thinkwellのオンライン学習で「微分積分」を勉強中のあーちゃん。
       (テーブルの下からこっちをじっと見ているシェルドンが不気味。汗)
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それでも日中はたっぷり時間があるので読書やその他の学習、そしてもちろん
大好きなコンピューターゲームや自らのプロジェクトなどを楽しんでます。


やっぱり自分が好きな事が出来るので、全体的に機嫌がいいですねぇ〜!


もちろん反抗期特有の私達に対しての反抗的な態度は健在ですが、やはり
精神的に落ち着いているせいか、最近ではかなり情緒も安定してます。


そのもう一つの原因は、夏休みに入って時間が増えた事で、身体を動かす機会
も増えたというのもあると思います。


べガスほどではありませんが、最近ではあーちゃん地方もかなり気温が高い
日が続いているという事で、日中は学習やその他の時間にあて、気温が下がり
始める夕方ごろ外に出かけ、家族で色々フィジカルな活動を楽しんでいます。


最近の記事でもお伝えしたように、車でちょっと遠出してマウンテンバイク
を乗りに出かけたり...

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                 たまには近場で練習したり...

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うちの近所は山を削って開拓した住宅地なんで、とにかく急な、”心臓破りの坂”
が多くって、のぼるのはかなりキツそうです。042.gif

                   ぜい...ぜい...

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e0326991_845018.jpg


           そしてたまには地元の公共プールへ泳ぎに行ったり。

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泳ぐ事が大好きなあーちゃんは、プールへ行った後はいつもすこぶる
上機嫌であります。

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でもこの日は妙なお天気で、空もどんよりとしていて、暫く泳いでいると
雷警報が出てしまい、安全のためプールが早めに閉まってしまいました。

なぜかこの地域ではよく雷を見かけます。

(カリフォルニアに住んでいるときは滅多になかったんですが。)

そしてもちろん普段のパパによる、自宅ジムでの基本的な筋トレも順調に
いっているみたいです。

                 背筋を鍛えるトレーニング?

e0326991_8201084.jpg

e0326991_8205193.jpg


e0326991_8221215.jpg


エクササイズの後は機嫌もいいし、(特にエアロビ系(有酸素の運動)は、
快感物質であるβ-エンドルフィンが放出されるからでしょう。)脳の機能
も活性化されるし、そして精神的にリラックスするせいか、はたまた運動
することによって、脳内の神経伝達物質のバランスが調整されるのか、その
メカニズムはよくわかりませんが、あーちゃんの場合はチックも緩和する
みたいなので、まさにいい事づくめであります。049.gif

夏休みは私にとってはちょっと忙しくなりますが、でもやっぱり全てにおいて
のんびりと余裕ができていいですねぇ〜。



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by mathgifted | 2013-06-12 08:44 | Exercises


数学が得意な16歳の2E kid(ASD&ギフテッド) あーちゃんの毎日を綴っています。ネバダの山奥で熱愛する数学を修行中!将来は大学の数学教授になるのが夢。13歳から本格的に地元の大学で数学のコースを受講し始めました。 目指すはMIT or Caltech! 


by あーちゃんママ

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